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Objetivos:
Adquirir los conocimientos y habilidades necesarias para desarrollar pautas adecuadas que nos permitan gestionar de manera eficaz las situaciones de estrés y la adaptación a los cambios en el entorno personal y profesional
Contenidos:
Gestión del estrés
Entender el estrés. El estrés, un proceso. Tipos de estrés.Eustrés versus Distrés. ¿Cómo iniciar la batalla?
El síndrome de BURNOUT
Introducción al Burnout. ¿Qué favorece la aparición del Burnout?. Evolución. Actitud y estrategias individuales para enfrentarse al Burnout. Estrategias sociales y preventivas contra el Burnout
Conflicto y aprendizaje
La necesidad del cambio. Decisiones difíciles. Conflictos interpersonales. Discutir sin enfadarse. Habilidades sociales. Aprender de nuestros errores
Observaciones y requisitos de acceso: